授乳姿勢 参考サイト

http://bloom-chiro.com/maternity-lactation-positioning.html

首すわりトレーニング開始から1週間 母のリラックス

首すわりトレーニングを始めて1週間くらいたちました。

息子くん、うつ伏せにしてもだいぶ長く(10分くらい？)遊べるようになりました！

外に出たときもとても楽しそうにするようになってきたし、成長著しいです。

土曜日の今日は、パパがおやすみなので、近くのナポリピザやさんへ。

久しぶりにおいしい窯焼きピザ食べて、サラダもデザートも食べて、大満足！

息子くんも、バス見たり、お皿とかコップとかパパとか見て楽しそうに興奮してました。

息子の首が安定してきたから、パパの方に向けて膝の上に座らせて、今まで(寝かせられない所ではベビービョルンで前抱っこで食事。。)よりゆったり食事ができました。

少しウインドウショッピングもして、楽しかったー(^_^)

お天気もよかったし(最高気温28度)、パパがサンプルセールで買ってきてくれた新しいゆったりパンツはかわいいし楽チンだし、湿度もからっとしてて、リフレッシュできました。

息子くんは興奮してか、お昼寝をトータル1時間くらいしかしてないのに、夜もなかなか寝なくて(暑かった？)、9時に授乳してやっと寝られたみたい。

お風呂は今の時間になってしまったけど、ひとりでゆっくりのお風呂も久しぶり。

大雨で鬼怒川が氾濫したり、茨城や栃木や宮城では大変なことになっていたみたいで、心配だけど、またお天気の日もきます。どうか心穏やかにしていてもらえますように。

ぐずぐずDAYの乗り切り方

きのうとうってかわって、
久しぶりのぐずぐずDAY 。

久しぶりの晴れ
最高気温28度
室温27度
湿度60%
風は爽やかだったから窓を開けて過ごす
日中室温28度超えて暑くなってきて、エアコン＋扇風機に変えた(冷房28.5度)

ユニクロのメッシュノースリーブ下着60に、
天竺Tシャツ半ズボンロンパース

生後2か月ごろまでは、
ミルク作っておむつかえて授乳してミルクあげて片付けてで1時間
ねかしつけとか遊ぶとかで1時間
赤ちゃんが寝てる間に自分の時間1時間
みたいな計算(理想)ができて、
なんだかんだ言っても3時間に1時間くらい時間があって、どうにか仕事できたけど、(どうしてもだめなときは夜中に)

今日は洗濯2回して畳むことと食器を洗うことしかできなかった。

今はいそぎの仕事がないから、趣味のこのブログ書けてるけど、(ほんとは仕事入ってきたから早くはじめなきゃ)
ほんとに忙しい時期は、このブログは書けないから、どうやって過ごしてたのか思い出せなかったりする。

でもやっぱりお昼寝の間にやるしかなかった気がする。

抱っこじゃないと寝てくれないときは、抱っこひもで抱っこして寝かせながらパソコン。(抱っこひもでてきめん寝てくれてた)

でも今は、抱っこひも=お昼寝の方程式が成り立たなくなってる(嫌がる)から、それも無理だし、今日は本当に自分の仕事はなーんにもできなかった。

今から1時間くらいやれるかな。

そんな日もあります。
覚悟しといて、納期とかに余裕を持って、諦める。
家事は旦那さんに手伝ってもらう。

気候のせい？
きのうと同じメニューで乗り切ろうとしたから不服だったのかな？
夜新しい遊びをしたら喜んでたから、息子は、新しい刺激がほしいのかも。

リーチングがすごい（5か月半）

きのうから、寝室で遊ぶのをやめて、リビングにベビー布団（遊び用）とベビージムを置いて遊ばせるようにしました。

きのうは私の体調も悪かったから記憶があいまいですが、

今日はとてもよく遊んで、よく寝て、おっぱいもよく飲んでました。

なんだか手のかからない一日。

あと、手を伸ばして掴むこと（リーチング）がとても上手になりました！

なんでも触りたくて、すぐに手を伸ばして、つかんだら必ず口に運ぼうとするので、色々注意が必要な時期になりそうです。


今日は雨があがってから夕方、ベビービョルンオリジナルメッシュの抱っこひもの頭の部分を留めずに（トレーニングのため）買い物へ。

信号待ちで、車やトラックが通るのを見て、興奮する息子くん。

以前より格段に反応がいい！

頭を支える部分を外しているから視界がいいのかな？

そして、スーパーでもレジ待ちのときに、近くにあるものに手を伸ばして触っていました。

頭を固定していない分、色々見えて、少し動けて、楽しかったのかも。

色々興味が出て、楽しそうです。

そして、いつもは8時に寝るのに、7時には眠くなって、7時半には布団で寝てました。

お昼寝爆睡

2〜3か月のころはまだ小さかったし仕事もいそがしかったし、
真夏（4か月ごろ）はあつかったし仕事もいそがしかったし、
ずっとお外に連れていってあげられていなかった息子くん。

そろそろ涼しくなってきたし仕事も少し落ち着いてきたし、
お外に出ることを楽しそうにし始めたから、
お散歩にも連れてってあげようと思い、数回少しおそとに出た矢先、
ずっと雨の日が続いてしまってお外にも連れていけずじまいだったので、

マンションの1階のロビーに行って、
抱っこしてお外を眺めること10分くらい。
（首を鍛えるために、首は支えずに抱っこ。）

目の前にトラックが通ったりして、

少し興奮していました。

楽しかったのか、
今日は
最高気温22度
室温25.5度
洗濯物部屋干ししてないから湿度も75％（最近雨で部屋干しだと85％とか）
半袖の脚の部分がないプチバトーのロンパース肌着にGAPのボーダーTシャツ半袖半ズボンのつなぎ着用で
雨だし涼しくて気持ちがいいのか、

お昼寝、爆睡。

5か月半の思ったこと（首はまだ座らず）

5か月を過ぎて、だいぶ自己主張が出て来たように感じます。

うーうーお話もするし、物に話かけたり、
寝返りも片方は出来るようになったし（もう片方はまだ1回のみ成功）
笑顔もたくさん見せるようになって（まだ声を出して笑うことは稀）
片手で抱っこしても安定するようになってきました。（首ももうすぐすわるかな？）

最近、ベビー布団の上で遊ばせるようにしていて、そうしたら寝返りは勝手にするように
なりました。
まだ完全に首が座っていないけれど、ベビー布団の上で遊ばせるようになってから、身体がだいぶ安定してきました。（めざましい成長な気がする！）
今まで大人の布団の上にごろんさせて、おもちゃを与えたり、ベビージムで遊ばせたりしていたから、力が入らなかったのかも。
足はとても器用でジムも倒しちゃうんだけれどね。
首の筋肉を鍛え忘れていたのかも。

毎日タオルケットで斜めのクッションを作ってうつぶせの練習も欠かさずしています。

あと、何か新しい刺激があると、よく寝ると思いました。


今日の教訓

甘やかしてばかりでは、子供は成長しない

子供の生活を尊重する　そして、自分の生活も尊重する

ママもリラックス

家事はほどほどに

発熱。そして乳腺炎（なりかけ）

ママ鼻水トッテはとても優秀ですが、
子供が風邪を引いてしまったときには、風邪がうつります。

今まで何不自由なく使っていたけれど、
とうとう風邪をもらってしまって、きのうおとといと熱がでました。
おとといはぼーっとだるくて38.3度。

子育て中の熱はきつかったです。

そして、乳腺炎にもなりかけ（巨大なしこりが！）

保冷剤にガーゼ巻いてひたすら冷やして、
葛根湯飲んで（授乳中もOK）
腫れている方を子供の下側になるべくくるようにして授乳。
吸ってもらってだいぶよくなりました。

風邪、要注意です。

外出したら、手洗いうがい。

あと、乾燥に注意。

風邪が治って、こんなに動けるものかと実感。

体調悪いときは思い切って休むに限ります。

子どもを「頭のいい子」に育てる親の接し方3つ

1、色々聞いて考えさせる（この靴は右左どっちかな？とか）
2、自分でやらせる
3、どう？上手にできたかな？等はなしかけて頭の中を整理させる

http://ameblo.jp/dodson/theme5-10034086378.html

まだ首が完全に座ってない（5か月）

普通3〜4か月くらいですわるらしいのですが、

5か月になってもまだ首が完全に座ってない息子のちとせ。

体重も軽いし（成長曲線の女の子の一番したくらい）心配になるけど、

たぶん、仕事でバタバタしていて、なるべくかまっているつもりが、

逆にかまいすぎて、（歌をうたって手足を持ったり、抱っこしたり）

あと、ベビージムでばかり遊ばせて（脚ばっかり使う）

あと、柔らかい布団にずっといさせてて、

あと、うつ伏せになる練習をあまりしていなくて、

首の筋肉を鍛えるチャンスを与えてなかったのだと思う。

あと、寝返りするチャンスも。

数日前から、首がすわるようにトレーニングもしてるし、硬い布団で寝返りもマスターしたし！（今日左まわりマスター！）

そのうちすわるかなー。

ちとせがんばれー！

生後5か月の一日の流れ（9月）+母の仕事

朝7時起床　→パパが横にいるうちにおもちゃで遊んでてもらって、お米を研ぐ

お外を見る　おはようの挨拶　→バウンサーでパパに見ててもらい、洗顔

スキンケア　→母も

着替え　→母も

リビングで遊ぶ（ベビー布団をおろす）　→お米炊く、朝食用意、朝食、洗濯機回す

8時半　パパいってらっしゃい　授乳

お昼寝（1〜2時間）　→食器洗う　掃除　仕事

洗濯干しを見学　→洗濯干す

歌遊び（きゅうりの歌　ぞうきんの歌　いないいないばあなど）

寝返り練習（ごろんごろんさせる）

首すわり練習（タオルケットで斜めの台を作って、そこにうつ伏せで乗せて遊ばせる。
　　　　　　　そこで絵本読むと長く頑張れる）

ベビージムで遊ぶ

12時頃　ママのお昼ごはん見学（バウンサー）→昼食（おかずはパパが朝作ってくれる）

お昼寝（2〜3時間）（2〜3回にわけることも）　→仕事　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夕方のお昼寝のときにお風呂の準備

ベビージムやおもちゃで遊ぶ　→ひとりで遊んでいられたら話かけながら仕事
　　　　　　　　　　　　　　　または洗濯とりこむたたむ
（夏場はSWIMAVAでプール入ったりもした）

夕方お散歩・買い物（夏は暑くて出歩けず）→忙しい時は行けない

18時ごろ　お風呂　→脱衣所に長座布団しいて寝転がらせておいて、
　　　　　　　　　　ドア開けっ放しで先にシャワー　
　　　　　　　　　　そのあと子供の服脱がせて抱っこして入浴
　　　　　　　　　　（夏場はおむつ一丁で寝転がらせておくと喜んでた）

スキンケア　→母も
ママ鼻水トッテでお鼻掃除（5か月ごろから器用に手でおさえて吸わせてくれない）
（耳掃除（綿棒）は耳鼻科でやらないでと言われてからたまーにしかやってない）

ママの夕飯見学（バウンサー）

絵本を読む（のべ4冊分くらい）

遊ぶ　→ごきげんにしている時にパパの布団に転がしておいて布団を敷く

20時　部屋を暗くする

寝かしつけ

20-21時就寝　→その後仕事。でも22時ごろには眠くなる。

生後5か月の一日の流れ（9月）

朝7時起床　

お外を見る　おはようの挨拶　

スキンケア　

着替え　

リビングで遊ぶ（ベビー布団をおろす）　

8時半　パパいってらっしゃい　授乳

お昼寝（1〜2時間）　

洗濯干しを見学　

歌遊び（きゅうりの歌　ぞうきんの歌　いないいないばあなど）

寝返り練習（ごろんごろんさせる）

首すわり練習（タオルケットで斜めの台を作って、そこにうつ伏せで乗せて遊ばせる。
　　　　　　　そこで絵本読むと長く頑張れる）

ベビージムで遊ぶ

12時頃　ママのお昼ごはん見学（バウンサー）

お昼寝（2〜3時間）（2〜3回にわけることも）　

ベビージムやおもちゃで遊ぶ　
（夏場はSWIMAVAでプール入ったりもした）

夕方お散歩・買い物（夏は暑くて出歩けず）

18時ごろ　お風呂

スキンケア
ママ鼻水トッテでお鼻掃除（5か月ごろから器用に手でおさえて吸わせてくれない）
（耳掃除（綿棒）は耳鼻科でやらないでと言われてからたまーにしかやってない）

ママの夕飯見学（バウンサー）

絵本を読む（のべ4冊分くらい）

遊ぶ

20時　部屋を暗くする

寝かしつけ

20-21時就寝

授乳は3時間おきくらい。
夜中も3時間おき。


寝かしつけはまだ抱っこ
眠そうにしたら抱っこして、歩いたり少し歌を歌ったり。
ちとせ　かわいい　ぼくは　おとこのこなんですけれど　の歌と
よしよーしよしよしよしよし　よしよーしよしよしよしよし　の歌とか
あくびをしたらだいたい数分で寝る

予防接種後、熱。そして最近の風邪。

先日風邪を引いてしまった息子くん。

8/26に予防接種をして、翌日38.6度の熱。

肺炎球菌の予防接種の副反応らしい。

熱はその日の夕方には下がって、元気にしていたけど、

それからちょっと具合悪そうだなーって日がちらほら。

先週はずっと雨ばかりで、家の中もじめじめ。
エアコンは除湿の弱でずっとつけっぱなし。
付けっぱなしの方がエアコン代が安いと聞き、多少寒くてもつけっぱなし。
を、4日くらい。

金の午後から土曜日は晴れ間も。
洗濯物がやっと干せた。
エアコンのドライモードは継続。
そうしたら、家の中の湿度が75%くらいから50％くらいになってしまった。

その日の夜、息子くん鼻づまりで授乳うまく出来ず。
数日前からくしゃみはしていたのと、授乳するとむせてやめてしまうことも多かったのだけれど、
おもいっきり風邪！というくしゃみもして、せきもして、
完全に風邪を引きました。9/4の夜のこと。

予防接種から、ずっとちょっと体調悪そうな日もあったりして、
副反応って結構先でもでるものなのかな？

今日はとてもよくお昼寝してます。

鼻がつまって少し寝にくそうな時があり、呼吸がおかしいときも。
近くにいてトントンしたりしていたら、寝ながらニマーと笑う時が。
そして、寝ながらケタケタ笑った。

まだ実家にいるころ、（生後〜生後2か月）たまに見られた現象。

これはなんだろう。

今日一日の生活リズム（5か月と10日）

4か月と27日で区の4か月検診。

身長62cm 体重5500g　
身長は成長曲線の下の方で
頭囲は下の方の身長より少し上。
体重は男の子にしては軽くて女の子の下の方。
でも、身長低めだから問題ないと言われる。スリムな息子です。

両手を持ち上げて頭がついてこないから、まだ首が完全に座っていないと言われた。
普通は3〜4か月で座るらしい。
少し遅め。


5か月と1日で区の母乳相談。（完全母乳で育て中）
授乳前後で100g増えていて、問題なく飲めているとのこと。
8〜9回（2.5〜3時間おき）の授乳をすすめられる。
あと、夕方1回ミルクを足してみたら？と。（これはまだできていない）


9月になって、繁忙期が過ぎ、少し余裕がでてきたけど、
母が仕事をしていて、毎日バタバタ一日があっという間で、
あまりかまってあげられなかったときもあるし、
暑かったのもあるけれどお散歩にも全然連れていけてなくて、
あと、母のごはんが少しおろそかで、おっぱいの栄養が足りてないのかな、とか、
刺激が足りないのかな、とか、色々心配になりました。
ストレスかけてたらごめんね。
きのうは1日何もやる気が起こらなくて、息子もちょっとぐずぐずのいちにち。
抱っこしてばっかりだった気がする。
寝てる時間は、インターネットで首がすわらないことについて検索。
トレーニングがあることを知り、今日から実践です。


前日
20:00　授乳　暗くして抱っこして寝る
22:00　母寝る
23:30　パパ帰ってくる　おむつ替える　授乳
今日
3:00　少し泣いて起きる　授乳
6:00　明るくなると誰より早く起きる息子　授乳　起きてる　ひとりでごきげん　
　　　父母はまだ寝てる
7:00　おもちゃを渡して　母お米研ぐ　おむつ替える
7:10　抱っこしてリビングへ　みんな（パパとか観葉植物とか）におはよーと挨拶　
　　　外を少し見て太陽の光を浴びる　
　　　リビングでごろん　おもちゃ散らばせておいて自分で取って遊ぶ
　　　母顔洗う　子供と母スキンケア　着替え　少しあそぶ
7:30　母お米火をつける　母朝ご飯用意　子供はリビングでごろんして遊ぶ
8:00　子供バウンサーで顔が見れるようにして、親朝食　食器洗う
　　　パパお昼のおかず作ってくれる
　　　抱っこしたり、おもちゃで遊んだり
8:30　パパいってらっしゃい　授乳（7分3分むせて寝てしまう）
8:45　ママの布団でお昼寝　その間に母食洗機と洗濯機回す　
　　　お昼のおかず作ったフライパンとか食器とか洗う　
　　　母帽子のワッペン付け　送り準備（仕事）
10:00　起きる　おむつ替える　おもちゃを与えて布団を片付けてベビー布団に変える
　　　洗濯干す下に寝かせて（喜ぶ）洗濯を干す　
　　　途中であきたからベビー布団に移動させておもちゃをあげる
10:30　お歌遊び（きゅうりの歌　ぞうきんの歌　いないいないばあ）
　　　ベビージムで遊ばせる　その間に洗濯たたむ
　　　ベビージムにあきたら、ごろんごろんして寝返りを連続でさせたりして遊ぶ
　　　首がすわるように、胸の下にバスタオル置いてトレーニング
　　　おもちゃで遊ぶ
11:30　授乳　ぼーっとご機嫌にしているから、母横で少し仕事
11:50　バウンサーに移動して昼食用意　ヒルナンデス点ける　
　　　バウンサーで母の昼食を見る　ごきげん
12:20　布団に移動しておむつ替える　
　　　抱っこしてソファーに移動　ソファーで膝立てて上に座らせて遊ぶ　
　　　ソファーでごろんさせる　眠そうにしたから抱っこ　5分くらい抱っこで寝る
12:45　お昼寝　母仕事
14:00　起きる（ミヤネ屋の音で？）　授乳（7分5分（むせて終わり寝ちゃう））
14:20　お昼寝続き　と思ったら10分で少し起きて、
　　　うーんと伸びをしたところにちょうどおもちゃがあって掴んで遊び始めた
14:40　抱っこしてごろんごっこ　スキンケア　絵本1冊　鼻くそとったらうんち　ごきげん
15:10　洗濯取り込む　ベビージムに移動　ごきげんで遊んでたから
15:15　お客さんに電話（40分・・）脚とか触りながら近くで
16:00　ジムにずっとごろんとしてて背中汗だく・・少しぐずってたから抱っこ
16:10　布団におろしてみたらごきげんになってた　洗濯たたむ
16:30　少し泣きそうだったから授乳（3分5分でいらない）げっぷさせるのに抱っこ
　　　ぐずってるから外気浴　抱っこしたり　布団に置いたり　
　　　泣きそうになって抱っこして寝る
17:05　お昼寝　お風呂洗う　お風呂用意
17:15　これ書く
17:30　起きる　お風呂にお湯入れる
17:45　お風呂（脱衣所にごろんさせて、扉開けて見えるようにしながら
　　　　母先にシャワー後、一緒に入浴）　
18:15　スキンケア（子供・母）　
18:25　バウンサーに移動　卵焼き作って母夕飯
18:45　抱っこ　授乳（5分1分ケホケホしちゃって飲まない）
　　　パパの布団にごろん　
　　　おもちゃでひとりで遊ぶ（ねこさん　マラカス　鈴のカラカラ　黄色いはち？）
　　　その間に布団敷く
19:15　布団（ママの布団でママと一緒に寝る）に移動
　　　絵本読む（3冊。まる、しかく、さんかくと飛行機の本とはいどうぞ（2回））
　　　歌遊び（大きな栗の木の下で　head shoulder nee トウ）
19:40　電気暗くする　メリーのくまさんをゆらしたら喜ぶ
19:50　抱っこして寝かしつけ
20:00　寝る　おいたら起きてしまう　添い寝してても起きてる
21:00　泣く　抱っこ　寝る　置く　ぐずぐず　添い寝　抱っこ　寝る　
21:30　やっと寝れた　母髪乾かす　お風呂場片付け
22:00　パパ帰宅　起きる　授乳（5分3分で寝てしまう）
22:20　寝る　　　　

この日の夜、鼻づまりでおっぱいがちゃんと飲めずでした。
翌日病院へ行きました。風邪でした。
むせちゃっていたのも、風邪が原因かも。
そういえば数日前から、むせたり、くしゃみしたり、具合悪そうにしていたかも。


おもちゃは2交代制で、片方洗う間に片方で遊ばせる